СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Отредактировано Ольга-Алёнушка (2021-11-24 08:01:28)
Смузи
Сообщений 21 страница 30 из 80
Поделиться212021-11-27 18:48:51
Рецепт от Григория Мосина из программы "Завтрак для любимой" (канал "Кухня ТВ")
СМУЗИ С КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ
Продукты:
Авокадо – 1 шт.
Лайм – 1 шт.
Сгущённое молоко – 3 ст.л.
Кокосовое молоко – ½ стакана
Ванильный экстракт – 5 мл
Приготовление:
1. Разрежьте авокадо на две половинки и удалите косточку. Столовой ложкой извлеките мякоть и отправьте её в блендер.
2. Добавьте кокосовое и сгущённое молоко, ванильный экстракт, сок лайма и лёд. Всё хорошо взбейте и разлейте по бокалам.
Приятного аппетита!
Поделиться222021-11-27 21:42:00
Рецепт от Григория Мосина из программы "Завтрак для любимой" (канал "Кухня ТВ")
СМУЗИ ИЗ СЛИВЫ И МАЛИНЫ
Продукты:
Слива – 4 шт.
Банан – 2 шт.
Апельсин – 2 шт.
Малина – 100 г
Мёд – 10 мл
Корица – 1 ч.л.
Приготовление:
1. В чаше блендера соедините очищенные бананы, спелые сливы без косточек и сок из апельсинов. Отложите несколько ягод малины для украшения коктейля, остальные засыпьте к другим ингредиентам. Добавьте мёд и корицу – пробейте всё до однородной массы.
2. На дно бокалов положите кусочки льда, наполните их сливовым коктейлем, украсьте ягодами малины.
Приятного аппетита!
Поделиться232021-11-28 13:40:16
Рецепт с сайта mediasole.ru
ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ
"Госпожа Тыква" — универсальное лекарство, которое имеет одно большое преимущество – она безумно вкусная и аппетитная. Зачем доводить свой организм до болезней и некомфортного состояния, когда можно просто наслаждаться приятным вкусом тыквенной каши или супа и одновременно подарить своему организму профилактический курс многих заболеваний. Заботьтесь о себе уже сегодня, чтобы быть здоровее завтра.
Ингредиенты:
600 г неочищенной тыквы,
3 крупных лимона,
1 грейпфрут,
½ чайной ложки молотой корицы,
мёд по вкусу.
Приготовление:
1. Тыкву нужно разрезать, удалить семена, мякоть очистить от кожицы и нарезать кусочками.
2. Следует отварить тыкву в течение 10—15 минут, затем воду слить, тыкву охладить, измельчить в блендере и всыпать молотую корицу.
3. Из лимонов и грейпфрута отжать сок, влить в тыквенное пюре. При желании добавить мёд по вкусу.
4. Смесь необходимо взбить блендером до образования пышной однородной массы. В низкие стаканы положить кубики льда, влить приготовленный смузи и сразу подавать.
Приятного аппетита!
Поделиться242021-11-28 13:50:16
Рецепт с сайта mediasole.ru
ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ
"Госпожа Тыква" — универсальное лекарство, которое имеет одно большое преимущество – она безумно вкусная и аппетитная. Зачем доводить свой организм до болезней и некомфортного состояния, когда можно просто наслаждаться приятным вкусом тыквенной каши или супа и одновременно подарить своему организму профилактический курс многих заболеваний. Заботьтесь о себе уже сегодня, чтобы быть здоровее завтра.
Ингредиенты:
600 г неочищенной тыквы,
3 крупных лимона,
1 грейпфрут,
½ чайной ложки молотой корицы,
мёд по вкусу.
Приготовление:
1. Тыкву нужно разрезать, удалить семена, мякоть очистить от кожицы и нарезать кусочками.
2. Следует отварить тыкву в течение 10—15 минут, затем воду слить, тыкву охладить, измельчить в блендере и всыпать молотую корицу.
3. Из лимонов и грейпфрута отжать сок, влить в тыквенное пюре. При желании добавить мёд по вкусу.
4. Смесь необходимо взбить блендером до образования пышной однородной массы. В низкие стаканы положить кубики льда, влить приготовленный смузи и сразу подавать.
Приятного аппетита!
Поделиться252021-11-28 15:43:49
Рецепт с сайта mediasole.ru
СМУЗИ С ЯГОДАМИ
Зимние вечера, проведенные за чашечкой горячего чая и сладкой печенькой, заставляют многих погрустить 
Но не бросаться же в крайности и накладывать эмбарго на все, что хотя бы в какой-то степени можно отнести к сладкому. Ведь сладкое — не значит вредное! Сегодня я вам предложу альтернативу калорийному и бесполезному ужину. А самое приятное то, что все это мы можем делать круглый год хоть каждый день, только морозилку бы побольше! 
Итак, начнём.
Ингредиенты:
Йогурт или кефир - 0,5 л
Ягоды, фрукты, орехи
Овсяные хлопья
Клетчатка
Приготовление:
Все, что у нас припасено с лета смело достаём из морозилки и пересыпаем в миску. И чем больше ягод вы возьмёте, тем будет вкуснее и полезней! Я взяла чёрную смородину, клубнику и голубику. К ним можно добавить банан, киви, что угодно. Размораживаем наш кладезь витаминов с помощью микроволновки или любым удобным для вас способом. Затем пюрируем всё блендером до однородной массы.
Вливаем в ягодное пюре йогурт или кефир, тут дело вкуса, и тщательно перемешиваем.
Добавляем столовую ложку клетчатки. Она продаётся сейчас почти во всех магазинах, так что проблем с её поиском не будет Для чего она нужна? Клетчатка налаживает работу ЖКТ и как губка очищает наш организм от шлаков и токсинов. И к тому же, она делает структуру нашего полезного коктейля интересней А те, кто хочет восстановить свою кожу и волосы после долгих морозов могут добавить туда столовую ложку льняного масла.
Всё тщательно перемешиваем и вуаля! Все готово
Кому не сладко, можно добавить мёд или кленовый сироп.
Подаём, украшая овсяными хлопьями, ягодами, орехами, семечками, в общем всем, чем захочется, и наслаждаемся вкусным и полезным ужином!
Приятного аппетита!
Поделиться262021-11-28 15:59:56
Рецепт с сайта mediasole.ru
ОВОЩНОЙ СМУЗИ
Овощной смузи — диетический завтрак. В заботе о своем здоровье и соблюдении принципов правильного питания вы просто обязаны приготовить себе овощной смузи. Приготовление этого диетического завтрака займет не более 3 минут. Приступим.
Ингредиенты:
минеральная вода — ½ стакана;
помидор — 1 штука;
огурец — 1 штука;
сладкий красный перец — 1 штука;
базилик — 30 граммов;
семена льна — 1 столовая ложка;
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
1. В чашу блендера заливаем воду, к ней добавляем измельченный помидор, огурец и сладкий перец.
2. Взбиваем до получения однородной массы. Добавляем остальные ингредиенты и взбиваем до полного их растворения в массе.
3. Приготовленный смузи разливаем в стаканы и подаём к столу.
Следует сказать, что в этом рецепте именно присутствие базилика и семян льна делает его супер-полезными. Остальные ингредиенты следят за вашей фигурой. Худейте с улыбкой.
Приятного аппетита!
Поделиться272021-11-28 18:05:20
Рецепт с сайта mediasole.ru
СМУЗИ-БОУЛ
Красивый и вкусный смузи-боул — отличный вариант для завтрака. Это тот же вариант смузи, только налитый в тарелку и украшенный питательным топпингом.
ШОКОЛАДНЫЙ СМУЗИ-БОУЛ С КОКОСОВЫМ МОЛОКОМ
на 1—2 порцию
Ингредиенты:
2 замороженных банана, порезанных
1 ст. ложка миндальной пасты
1—2 ст. ложки какао
1 стакан или 240 мл кокосового молока
1 стакан или 240 мл рисового или миндального молока
Для топпинга:
3 шт. клубники
1 ст. ложка кокосовой стружки
1 ст. ложка замоченной зелёной гречки
горсть орехов макадамия
1/2 ч. ложки порошка маки (по желанию)
Приготовление:
Отправьте все ингредиенты для смузи в блендер и смешайте на высокой скорости до однородной текстуры. Готовый смузи перелейте в глубокую миску, украсьте топпингом и ешьте ложкой.
Приятного аппетита!
Отредактировано Ольга-Алёнушка (2021-11-30 15:18:04)
Поделиться282021-11-28 22:00:02
Рецепт с сайта mediasole.ru
СМУЗИ-БОУЛ
Красивый и вкусный смузи-боул — отличный вариант для завтрака. Это тот же вариант смузи, только налитый в тарелку и украшенный питательным топпингом.
ЯГОДНЫЙ СМУЗИ-БОУЛ С АВОКАДО
Ингредиенты:
1 банан
1/2 авокадо
1 стакан замороженной малины и черники
1/4 стакана миндального молока (или любого другого растительного молока)
1 ст. ложка измельченных льняных семечек
Для топпинга:
банан
ягоды
миндаль
конопляные семечки
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до кремовой текстуры, перелейте в глубокую миску, добавьте топпинг и наслаждайтесь.
Приятного аппетита!
Отредактировано Ольга-Алёнушка (2021-11-30 15:18:20)
Поделиться292021-11-28 22:12:18
Рецепт с сайта mediasole.ru
СМУЗИ-БОУЛ
Красивый и вкусный смузи-боул — отличный вариант для завтрака. Это тот же вариант смузи, только налитый в тарелку и украшенный питательным топпингом.
ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ-БОУЛ
(на 2 порции)
Ингредиенты:
1/2 авокадо
2 средних банана
1 стакан замороженной малины
2 большие горсти шпината
1 небольшая горсть кейла или петрушки (по желанию)
1,1/2 или 2 стакана растительного молока или кокосовой воды
1 ст. ложка конопляных семечек
Для топпинга:
любые ягоды
ягоды годжи
подсолнечные семечки
льняные семечки
кунжутные семечки
Приготовление:
Отправьте все ингредиенты в блендер и смешайте до однородной текстуры. Готовый смузи разлейте по глубоким мискам, украсьте топпингом и ешьте ложкой.
Приятного аппетита!
Отредактировано Ольга-Алёнушка (2021-11-30 15:18:38)
Поделиться302021-11-28 22:25:20
Рецепт с сайта mediasole.ru
СМУЗИ-БОУЛ
Красивый и вкусный смузи-боул — отличный вариант для завтрака. Это тот же вариант смузи, только налитый в тарелку и украшенный питательным топпингом.
ЗЕЛЁНЫЙ СМУЗИ-БОУЛ С ОРЕХОВОЙ ПАСТОЙ
(на 2 порции)
Ингредиенты:
2 банана
1 стакан замороженных фруктов (например, ананасов или персиков)
2 ст. ложки измельчённых льняных семечек
2 ст. ложки ореховой пасты
1 стакан листьев свежего шпината
1/2—1 стакан растительного молока
Для топпинга:
1 банан
1/2 стакана малины или других ягод
2 ст. ложки подсолнечных семечек
2 ст. ложки кокосовой стружки
2 ст. ложки измельчённых какао бобов
1 ст. ложка ореховой пасты
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до кремовой текстуры и разлейте по глубоким мискам. Украсьте нарезанным бананом и ягодами. Посыпьте семечками, кокосовой стружкой и какао. Добавьте несколько капель ореховой пасты и наслаждайтесь.
Приятного аппетита!
Отредактировано Ольга-Алёнушка (2021-11-30 15:19:02)
