СОДЕРЖАНИЕ ТЕМЫ
Отредактировано Ольга-Алёнушка (2021-11-24 08:01:28)
Смузи
Сообщений 51 страница 60 из 80
Поделиться512021-12-01 13:52:09
Рецепт с сайта eda.ru Автор: Марго Носкова
ШОКОЛАДНО-ОРЕХОВЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Nutella® - 1 столовая ложка
Бананы - 1 штука
Молоко - ½ стакана
Грецкие орехи - 50 г
Приготовление:
1. Нарежьте банан кусочками, добавьте полстакана молока, столовую ложку шоколадной пасты и грецкие орехи (6–8 штук).
2. Все ингредиенты перемешать в блендере 1–2 минуты, готовый смузи украсить шоколадной крошкой.
Совет к рецепту
Нутеллу можно заменить половиной растопленной плитки шоколада. Из орехов можно использовать фундук.
Приятного аппетита!
Поделиться522021-12-01 15:19:11
Рецепт с сайта eda.ru Автор: Марго Носкова
СОЛНЕЧНЫЙ СМУЗИ С МЁДОМ
Ингредиенты:
Грейпфруты - 1 штука
Персик - 1 штука
Ананас - ½ штуки
Морковный сок - ½ стакана
Мёд - 1 чайная ложка
Приготовление:
1. Ананас нарезать кусочками, грейпфрут и персик очистить от кожуры и также нарезать кусочками.
2. Нарезанные ананас, персик, грейпфрут залить морковным соком и добавить мёд. Все ингредиенты перемешать в блендере 3–5 минут.
3. Готовый смузи украсить долькой персика.
Совет к рецепту
Персик можно заменить на 1 спелое манго, сок лучше взять морковно-апельсиновый.
Приятного аппетита!
Поделиться532021-12-01 15:56:46
Рецепт с сайта eda.ru Автор: Юля Макарова
ЗЕЛЁНЫЙ ИМБИРНЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Апельсиновый сок - 1 стакан
Зелёные яблоки - 1 штука
Свежие листья шпината - 100 г
Ананас - 200 г
Свежий имбирь - 100 г
Приготовление:
1. Яблоко почистить от кожуры, порубить.
2. Порезать ананас, нашинковать шпинат, имбирь потереть на тёрке.
3. Все ингредиенты хорошо смешать блендером. Пить охлажденным. Вуаля!
Приятного аппетита!
Поделиться542021-12-01 17:11:57
Рецепт с сайта eda.ru Автор: Иван Соколов
СМУЗИ С ЧЕРНОПЛОДНОЙ РЯБИНОЙ
Ингредиенты:
Черноплодная рябина - 1 стакан
Бананы - 1 штука
Антоновские яблоки - 4 штуки
Лимон - 1 штука
Морковь - 3 штуки
Авокадо - 1 штука
Приготовление:
1. Выжимаем сок из 4 больших зелёных яблок (лучше всего антоновка) и моркови (3 штуки больших, если маленькая — то увеличьте количество).
2. Черноплодку снимаем с веточек и хорошо моем.
3. Выжимаем сок из лимона.
4. Авокадо чистим и удаляем косточку (в принципе можно обойтись без авокадо, его роль в смузи дать крем-образность, вкус его настолько нейтрален по отношению к остальным ингредиентам, что можно его пропустить без ущерба для качества).
5. В блендере пробиваем авокадо, банан, черноплодку, яблочно-морковный сок и стакан молока (я беру миндальное, можно брать любое: обычное, рисовое и т. п.) 5 минут до однородности.
6. При необходимости добавляем ещё сок или молоко для того, чтобы добиться нужной консистенции и пробиваем ещё раз.
7. Подаём, украсив кусочком яблока.
Приятного аппетита!
Поделиться552021-12-01 17:28:32
Рецепт с сайта eda.ru Автор: Иван Соколов
ОСЕННИЙ ЯГОДНЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Черноплодная рябина - 1 стакан
Свежая клюква - 1 стакан
Брусника - 1 стакан
Бананы - 1 штука
Авокадо - 1 штука
Приготовление:
1. В блендер кладём стакан клюквы, стакан черноплодки, стакан брусники, и нарезанный крупными кусками банан (хорошо забирает в себя вкусы и почти не будет выделяться в этом ягодном миксе).
2. Для получения более мягкого вкуса добавляем один спелый авокадо и 400 мл рисового молока (можно брать обычное или миндальное).
3. Хорошо пробиваем на максимальной скорости до полной однородности.
Приятного аппетита!
Поделиться562021-12-01 17:58:17
Рецепт с сайта eda.ru Автор: Анастасия Линевич-Яворская
СМУЗИ ЯГОДНЫЙ С МЮСЛИ
Ингредиенты:
Клубника - 7 штук
Черника - 100 г
Мюсли - 2 столовые ложки
Молоко - 1 стакан
Сухофрукты - 1 столовая ложка
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в блендере, добавьте молоко, хотя можно заменить его любым жидким йогуртом или кефиром.
2. Задайте программу для смузи и через несколько минут разлейте по стаканам.
Совет к рецепту
Не знаю, на сколько объективно давать какие-то конкретные рекомендации по приготовлению смузи, так как компоненты могут миксоваться, в зависимости от ваших предпочтений. Пожалуй, главное — не делать смузи из свежего молока и цитрусовых. В остальном экспериментируйте и не стесняйтесь! Нет более простого и полезного завтрака!
Приятного аппетита!
Отредактировано Ольга-Алёнушка (2021-12-01 18:22:15)
Поделиться572021-12-01 19:03:57
Рецепт с сайта eda.ru Автор: Иван Соколов
МАНГОВО-БАЗИЛИКОВЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Манго - 1 штука
Зелёный базилик - 35 г
Лайм - 1 штука
Апельсины - 3 штуки
Шпинат - 35 г
Приготовление:
1. Для основы выжмите сок из апельсинов и лайма.
2. Манго почистите удалите косточку и средне нарежьте.
3. Поместите в блендер манго, листья базилика вместе со стеблями, соки лайма и апельсина и листья шпината (если нет особой любви к шпинату, можно его опустить, но он дает смузи потрясающий зеленый цвет, который сразу говорит о приближающейся весне).
4. Пробейте в блендере до однородного состояния на максимальной скорости около 5 минут.
Приятного аппетита!
Поделиться582021-12-01 19:18:24
Рецепт с сайта eda.ru Автор: Agness Green
ЧЕРНИЛЬНЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Черника - 100 г
Бананы - 2 штуки
Свежая мята - по вкусу
Яблоко - 1 штука
Приготовление:
1. Все ингредиенты перемешать в блендере.
2. Можно добавить абрикосов.
Приятного аппетита!
Поделиться592021-12-01 19:37:28
Рецепт с сайта eda.ru Поделился Егор Рудольский, шеф-повар Touch of Matcha
СМУЗИ-БОУЛ-ДЕТОКС
Ингредиенты:
Авокадо - 100 г
Миндальное молоко - 100 мл
Бананы - 100 г
Капуста брокколи - 50 г
Капуста кейл - 50 г
Спирулина - 1 г
Голубика - 20 г
Семечки подсолнуха - 20 г
Очищенные семена тыквы - 10 г
Семена льна - 5 г
Сушеная ламинария - 5 г
Хлорелла - 1 г
Приготовление:
1. Банан очистить, нарезать дольками и заморозить.
2. Брокколи разобрать на соцветия.
3. Авокадо очистить, удалить косточку.
4. В чашу блендера поместить банан, авокадо, брокколи, кейл, молоко, хлореллу и спирулину — измельчить до пюреобразного состояния, переложить в глубокую тарелку.
5. Посыпать семенами, голубикой и чипсами из ламинарии.
Приятного аппетита!
Поделиться602021-12-01 20:13:56
Рецепт с сайта eda.ru Автор: Кира Вячеславовна
ФРУКТОВО-ЯГОДНЫЙ СМУЗИ
Ингредиенты:
Бананы - 2 штуки
Свежие ягоды - 8 штук
Зелёные яблоки - 1 штука
Молоко - 700 мл
Приготовление:
1. Два банана очистить от кожуры, порезать кусочками и поставить в морозилку на 15–20 минут.
2. Порезать целое зелёное яблоко среднего размера (либо половину большого). Яблоко нужно почистить; также взять 7–8 ягод (клубнику, малину, вишню — на ваш вкус).
3. Смешать в чаше для блендера яблоко, ягоды, банан из морозильника, залить молоком.
4. Взбить смесь миксером и разлить по стаканам.
Приятного аппетита!
